孩子最近躺床上近一个小时都睡不着
娃最近总是在吃晚饭的时候说困，饭后洗完澡，进行一个半小时的拓展后，休息放松20分钟，9点40上床睡觉，可是到10:40了，还没睡着，说睡不着……不知道到底怎么回事？杂念太多想多了 困(д;)过头又清醒了
要怎么改善呢？白天加大运动量？我们是女娃，每天下午5:30-6:30下楼跳绳+自由活动，我觉得运动量还行 我家那个基本上生下来也是这样，躺床上没有一小时不睡觉 缺乏运动吗？ 心事重重啊 学习压力太大了？ 和孩子聊聊呗，憋在心里也会难受的吧 累过头会睡不着的，身体会产生抗疲劳的激素，就跟喝了咖啡一样，其实还是累的。只是没睡意。要解决就得在劳累之前早点休息，慢慢会调节好，不要每次都在很累很累那个点睡
spectre_ddx 发表于 2018-11-06 06:50
累过头会睡不着的，身体会产生抗疲劳的激素，就跟喝了咖啡一样，其实还是累的。只是没睡意。要解决就得在劳累之前早点休息，慢慢会调节好，不要每次都在很累很累那个点睡
感谢建议，晚上再观察一下，让她再早点睡 我们也是老睡不着，后来发现是鼻子不舒服，检查了是腺样体中度肥大。小孩子应该不会想那么多，你看看是不是被子厚了，被单不够亲肤，或者身体有没有哪里不舒服，另外睡前泡个脚或者喝一小杯热牛奶都会好很多。 是不是有心事啊，陪娃好好聊聊 如果饭后很困很困，是否可能让孩子先打个盹。感觉有时自己很困，即使十分钟也能缓过来了。困过了劲儿反倒又睡不着。 出去跑二圈 我家也是这样的，每天晚上8点多总是困，但是到该睡觉了又不愿去睡。我觉得是因为自己在9点后会允许她自由玩一会儿，所以舍不得睡http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_049.png 午睡短一点，增强运动 困得不得了就会这样，我们这儿就叫“闹瞌睡”，孩子困了，赶紧洗洗擦擦扔床上 annieli0705 发表于 2018-11-06 10:28
我家也是这样的，每天晚上8点多总是困，但是到该睡觉了又不愿去睡。我觉得是因为自己在9点后会允许她自由玩一会儿，所以舍不得睡
很有可能啊 Tony1312 发表于 2018-11-06 10:53
困得不得了就会这样，我们这儿就叫“闹瞌睡”，孩子困了，赶紧洗洗擦擦扔床上
刚吃晚饭就困，就怕睡一会儿醒了等下更加不睡了http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png starsky2018 发表于 2018-11-06 09:28
如果饭后很困很困，是否可能让孩子先打个盹。感觉有时自己很困，即使十分钟也能缓过来了。困过了劲儿反倒又睡不着。
下次试试看http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_012.png cylin 发表于 2018-11-06 09:20
我们也是老睡不着，后来发现是鼻子不舒服，检查了是腺样体中度肥大。小孩子应该不会想那么多，你看看是不是被子厚了，被单不够亲肤，或者身体有没有哪里不舒服，另外睡前泡个脚或者喝一小杯热牛奶都会好很多。
这么说好像也有可能，最近有些咳嗽 foxqq 发表于 2018-11-06 11:03
刚吃晚饭就困，就怕睡一会儿醒了等下更加不睡了
吃完晚饭以后，血液供给都流向胃部，确实是比较容易困~ 加大运动量，或者早点睡试试 白天运动量小了吧 帮他挠挠背，摸着摸着就睡着了
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